Työmuodot ja viitekehykset

Aku Kaura on traumapsykoterapeuttikouluttaja. Traumapsykoterapia on parhaimmillaan syvällinen matka omaan mieleen ja kehoon, jossa ihminen oppii lähestymään kokemuksiaan avoimesti, uteliaasti ja myötätuntoisesti. Terapiassa keskeistä on omien tunteiden, muistojen ja kehollisten reaktioiden tunnistaminen, tunnustaminen ja ymmärtäminen osana omaa elämänhistoriaa. Samalla avautuu mahdollisuus nähdä, kuinka hienovaraisesti ja monimutkaisesti oma sisäinen maailma kietoutuu vuorovaikutussuhteisiin ja tapoihin olla yhteydessä toisiin ihmisiin. Turvallisuus, läsnäolo ja luottamuksellinen terapeuttinen suhde luovat perustan työskentelylle, jossa vaikeitakin kokemuksia voidaan kohdata ja käsitellä vähitellen. Kohti parantumista kulkeva matka voi olla pitkä, kivulias ja vaatia suurta rohkeutta, mutta se on myös syvästi merkityksellinen prosessi. Sen varrella rakentuvat toivo, elinvoimaisuus ja mahdollisuus uudenlaiseen suhteeseen sekä itseä että muita kohtaan. Traumapsykoterapia tarjoaa parhaimmillaan mahdollisuuden sisäisen maailman syvempään ymmärtämiseen, mielen eheyttämiseen ja yhtenäisemmäksi tulemiseen.

Merja Kaura on kognitiivis‑integratiivinen psykoterapeutti ja kognitiivisen psykoterapian kouluttajapsykykoterapeutti. Kognitiivis‑integratiivinen psykoterapia tutkii ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen yhteyttä ja auttaa muokkaamaan niitä kohti hyvinvointia. Työskentelyssä yhdistyvät joustavasti eri terapiasuuntauksista tulevat menetelmät, jotta jokainen saa juuri omaan tilanteeseensa ja omaan persoonallisuuteensa sopivaa tukea ja konkreettisia keinoja muutokseen. Kognitiivinen psykoterapia sai alkunsa Aaron Beckin työstä Yhdysvalloissa. Varhaisessa vaiheessa painopiste oli haitallisten ajatusmallien tunnistamisessa ja muuttamisessa. Myöhemmin kognitiivinen terapia on laajentunut kohti kokemuksellisempia ja hyväksyntää korostavia menetelmiä, joita kutsutaan kolmannen aallon terapioiksi. Näihin kuuluvat esimerkiksi skeematerapia, tunnekeskeinen työskentely, hyväksymis‑ ja omistautumisterapia sekä mindfulness‑pohjaiset menetelmät. Suomessa kognitiivinen psykoterapia on vakiintunut 1980‑luvulta alkaen ja kehittynyt kohti integratiivista suuntausta, jossa yhdistetään tutkimusnäyttöön perustuvia kognitiivisia, kokemuksellisia ja vuorovaikutuksellisia menetelmiä. Merja Kauran psykoterapeuttinen orientaatio pohjautuu kognitiivis‑integratiiviseen viitekehykseen. Hän käyttää työssään erityisesti skeematerapeuttista ja tunnekeskeistä työskentelyä. Näiden yhdistelmä tukee sekä ajattelun että tunnekokemusten syvällistä muutosta ja auttaa rakentamaan toimivampia tapoja olla, tuntea ja toimia arjessa. Skeematerapeuttinen työskentely on varhaisten kokemusten muovaamien skeemojen tunnistamista ja niiden vaikutusten ymmärtämistä nykyhetkessä. Tunnekeskeinen työskentely on tunteiden tunnistamista, ilmaisua, säätelyä ja kokemuksellista läpityöskentelyä turvallisessa vuorovaikutuksessa.